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血糖値の正常値と、異常に低い場合(低血糖)を教えて!

血糖値は、体内のインスリンやグルカゴンなどのホルモンの働きによって、
ごく狭い正常範囲内に常に保たれています。
ここでは血糖値の正常値と、血糖値が低すぎる場合について、紹介します。




【血糖値の正常値】

血糖値の正常値は、空腹時で約70~110mg/dL、食後2時間後で140mg/dl未満です
この両方の値を満たす場合が、血糖値が正常である状態です。

”境界型”と呼ばれる糖尿病予備軍の人の血糖値は、空腹時で110~125mg/dl、
食後2時間後で140~199mg/dlです。この範囲の血糖値を持つ人は、
食事内容や運動に気をつけて、血糖値を正常範囲内に下げる努力が必要です。

空腹時の血糖値が126mg/dl以上、食後2時間後の血糖値が200mg/dl以上の人は、
糖尿病と診断されます。このいずれかを満たしただけでも糖尿病です。



【血糖値が低すぎる場合(低血糖)】

血糖値が低くなり過ぎる、低血糖状態になるということは、体が生命活動を
維持するのに必要なエネルギーが不足しているということです。

低血糖になると、頭痛やめまい、視界不良などの不調があらわれ、
ひどいときには昏睡状態に陥る危険な状態にもなります。
低血糖を引き起こす原因となる病気を紹介します。



●インスリノーマ

血糖値の上昇を抑えるインスリンは、膵臓のランゲルハンス島という部位から
分泌されますが、このランゲルハンス島に腫瘍ができ、
インスリンが過剰に分泌されるようになるのがインスリノーマです。

インスリンが過剰に分泌されると、血糖値が下がりすぎ、低血糖の状態が
起こることがあります。非常に珍しい病気ですが、治療で改善できる病気です。


●高インスリン血症

肥満や脂肪分の多い食事の摂り過ぎなどで、インスリンのはたらきが弱まり、
それを補うために過剰にインスリンが分泌され、低血糖になることがあります。
これが高インスリン血症といわれる状態です。

インスリンには、血圧を上昇したり、血液中の中性脂肪を増やしたり、
HDLコレステロールを減らしたりする、あまり良くない働きもあります。

そのため高インスリン血症が続くと、動脈硬化が進み、高血圧や高脂血症、
さらには糖尿病を発症する危険性も高くなるのです。


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血糖値が上昇するメカニズムとは?
血糖値とは、血液内のブドウ糖の濃度のことです。

食べ物が人間に摂取されると、血糖値が上昇します。

血糖値を下げるには【コラム】
血糖値を下げるには。このサイトでは重点的に
血糖値についての考察・原因と予防について多く語っていますが、
実際にこれを行えば必ず血糖値が下がる!
と断定している記事はありません。

血糖値とは、なんでしょう?血糖値について説明します
血糖値とは、血液内(静脈血漿中)のブドウ糖の濃度のことです。
血糖値を測る単位は”mg/dl”血液100ml中に何mgブドウ糖があるかを表します。
このブドウ糖は、人間の体にとって最も重要なエネルギー源です。

糖尿病者の血糖値は平均どのくらい?
血糖値が高すぎる人は、糖尿病と診断されます。常に血糖値が高い人は
もちろん糖尿病ですが、食事の後だけ急激に血糖値が高くなる人も
糖尿病と診断されます。糖尿病のことを少しお話します。

糖尿病者の血糖値をそのままにしておくと?恐ろしい合併症
糖尿病者の血糖値は、空腹時で126mg/dl以上、食後2時間後では200mg/dlを
超えるような値をします。この血糖値の高い状態を、そのまま放置しておくと、
つまり糖尿病を治療せずにいるとどうなるのでしょうか?

血糖値が異常に高い場合(高血糖)について教えて!
血糖値は、体内のインスリンやグルカゴンなどのホルモンの働きによって、
ごく狭い正常範囲内に、常に保たれます。病気が原因で、この正常範囲を
外れることがあります。血糖値が高すぎる場合(高血糖)について紹介します。

血糖値の測定はなぜ重要なの?自宅での測定法を教えて!
血糖値の測定はなぜ必要なのでしょうか?血糖値を測定することの重要性と、
実際の測定の仕方について、お話いたします。

空腹時の血糖値の測定にはどんな意味があるの?
血糖値は食事を摂ると上昇し、正常な人では2時間後にもとの値に戻ります。
食事を摂ってから2~時間程度の時間を除いて、血糖値は低い値を保つのが
正常です。この通常時の血糖値、食前・食間の血糖値を空腹時血糖値といいます

食後の血糖値の平均値はどのくらいがベストなのでしょうか。
血糖値は、一日中安定しているのではなく、食事や運動・睡眠・ストレスなどの
影響を受けながら、常に変動しながら正常値を保とうとしています。

食後の血糖値を知る重要性を教えて!病気を未然に防ぐ!
健康診断などで行われる血糖値の測定は、空腹時血糖値を測ることが多いので、
いままでこの食後血糖値の高低は見逃されがちでした。しかし最近の研究で、
食後の血糖値が高いと、健康に大きな害を及ぼすことがわかったのです。

血糖値を下げるための運動を教えて!脂肪を燃焼したい!
血糖値を下げる方法として、誰でも非常に簡単に取り組める根本的な方法が、
2つあります。それは”食後の運動習慣”と”食事内容の改善”です。
ここでは”食後の運動習慣”について詳しく説明します。

血糖値を下げる食事をしよう!レシピを公開!
血糖値を下げる方法として、”食事内容の改善”は非常に大切です。
ここでは”食事内容の改善”について詳しく説明します。

外食で血糖値を下げるために!改善方法一覧
血糖値を下げる食事は、好きなものを食べられず味気ない、楽しくない、という
マイナスイメージがあると思います。特に外食は禁止、と考えている方も
いらっしゃるかもしれません。血糖値を下げるのに、食事制限は避けられません。

血糖値を下げる食品・食材はどんなもの?その効果は?
血糖値を下げるために、ぜひ積極的に摂取したい食品や食材があります。
ここでは、これらの食品をたくさん紹介します。日々の食事に取り入れて、
血糖値のコントロールや健康管理にぜひお役立てください。

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